Endlich rundum wohlfühlen & Wunschgewicht erreichen?

Wir bringen vielbeschäftigte Frauen dorthin!

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Wieso antelope?

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Du bist hier richtig wenn...

...Du Dich in Deiner Haut und Deinem Körper nicht mehr wohl fühlst, Du mit Deinem Spiegelbild unzufrieden bist oder Du nicht mehr in deine alte Kleidergrösse passt.

...Dir im Alltag die Energie fehlt, Dich Treppensteigen bereits ausser Atem bringt und Du weder Zeit noch Energie hast, Dich genügend zu bewegen.

...Du gescheiterte Diätversuche hinter Dir hast, frustriert bist und genug davon hast, diesen Frust tagtäglich zu erleben. Wenn Du genug hast von Diäten und nicht mehr hungern willst, um mühsam ein paar Kilos zu verlieren.

...Du wegen der zahlreichen Ratschlägen, die Du bereits erhalten hast, den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr siehst und keine Ahnung hast, wo Du anfangen sollst.

...Du aber bereit bist, jetzt den ersten Schritt zu gehen und Deine unbefriedigende Situation endlich grundlegend zu ändern.

Durch das antelope Coaching...

WUNSCHGEWICHT

...erreichst Du spielerisch leicht Dein Wunschgewicht, fühlst Dich endlich wieder wohl in Deiner Haut und passt wieder in die Kleidergrösse, die Du möchtest.

GESUNDHEIT

...eignest Du Dir einen gesunden und ausgewogenen Lebensstil an, so dass Du alle notwendigen Nährstoffe durch Deine Ernährung abdeckst, damit Deine langfristige Gesundheit sichergestellt ist.

ENERGIE

...fühlst Du Dich endlich wieder energiegeladen und kannst Deine Leistungsfähigkeit, Schlafqualität und Vitalität auf ein komplett neues Level heben.

NACHHALTIG

...bekommst Du ein Verständnis für einen gesunden Lebensstil, so dass Du ihn dauerhaft und nachhaltig beibehalten kannst. Du bekommst Klarheit, worauf Du achten musst, damit Du Dich langfristig wohl fühlst.

STRESSFREI

...lernst Du, wie einfach und problemlos Einladungen bei Freunden oder Geschäftsessen in deinen Alltag passen - ganz ohne Stress und ohne Angst, sofort wieder aus dem positiven Fahrwasser zu fallen.

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Was uns ausmacht

INDIVIDUELLER ANSATZ

Jeder Mensch ist anders, hat seine eigene Ausgangslage, eigenen Ziele und Präferenzen. Deswegen funktionieren Diäten und vorgefertigte Ernährungspläne langfristig nicht. Antelope verfolgt daher einen individuellen Ansatz, um Dich gemäss Deinem Alltag und Deinen Ansprüchen in Richtung Wohlbefinden und Wunschgewicht zu begleiten.

ENGAGEMENT

Wir betreuen bewusst nur eine begrenzte Anzahl Kundinnen gleichzeitig, damit wir uns auf Dich und Deine spezifischen Herausforderungen fokussieren können und unser individueller Ansatz bei Dir erfolgsversprechend ist. Auch Motivationstiefs musst Du während des Coachings nicht alleine bewältigen, denn wir sind stets für Dich erreichbar.

LANGFRISTIG & NACHHALTIG

Intensive Diäten ermöglichen zwar einen kurzfristigen Gewichtsverlust, sind aber ungesund und gehen meist mit einer späteren Gewichtszunahme einher. Deswegen ist unser Coaching so ausgerichtet, dass Du alles langfristig umsetzen kannst, um gesund und nachhaltig in Richtung Wohlbefinden und Wohlfühlgewicht zu steuern.

EINFACH & EFFIZIENT

Niemand hat die Zeit, täglich stundenlang zu kochen. Deswegen erlernst Du, wie Du einen gesunden Lebensstil ganz einfach und effizient in Deinen Alltag integrieren kannst.

Unser Versprechen

KEIN VERZICHT

Damit Du langfristig bei Deiner Lebensumstellung bleibst, wird Dir nichts verboten. Jedes Lebensmittel findet in einer ausgewogenen Ernährung seinen Platz.

KEINE DIÄT

Die Lebensstilumstellung wird nachhaltig und gesund gestaltet. Du sollst genug und ausgewogen essen können und nicht hungern.

KEIN FITNESSSTUDIO-ZWANG

Täglich 2 Stunden Fitnessstudio? Nicht bei antelope! Du sollst diesen Lebensstil schliesslich langfristig halten können.

KEINE VORGEFERTIGTEN ERNÄHRUNGSPLÄNE

Wir wollen, dass Du das essen kannst, was Dir schmeckt und Dich zu Deinen Zielen bringt. Ein standardisierter Ernährungsplan erfüllt diese Kriterien nicht.

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Das sagen unsere Kundinnen

antelope.ch
5.0
Basierend auf 5 Rezensionen
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Sabine Bassler
Sabine Bassler
18:15 26 Jul 21
Im vergangenen Herbst 2020 hatte ich eher zufällig das erste Mal Kontakt mit Flavia von Antelope. Schon längere Zeit hatte ich den Wunsch, mehr für meine Kraft zu tun, um mich auch fürs Alter fitzumachen. Ich habe mir dann zunächst das Sportkonzept angehört u die ersten Trainingsstunden vereinbart.... Die erste Einheit hat mich schon sehr gefordert und mir war eigentlich sofort klar, dass für mich der Weg über ein individuelles Personaltraining, wie Antelope es anbietet, der richtige ist. Im Laufe des Folgehalbjahres kam dann, aufgrund eines diagnostizierten Prädiabetes, die Ernährungsberatung dazu. Damit war das Paket komplett. Unterstützt wurde ich durch Flavia u Joel in wöchentlichen Calls zum Thema Ernährung sowie weiterhin mit entsprechenden Sporteinheiten - das hat sowohl per Video oder direkt vor Ort sehr gut funktioniert und ich habe erfahren, dass ich kein Riesenequipment benötige, um wirkungsvoll mein Krafttraining zu gestalten. Ebenso konnte ich zum Punkt gesunde Ernährung mein Wissen deutlich vertiefen. Wenn es dennoch Fragen gab, waren meine Coaches innert kürzester Zeit parat und konnten mir kompetent weiterhelfen. Nach einem 12-wöchigen Coaching fühle ich mich sehr gestärkt, habe wieder richtig Spass an bunter u gesunder Küche u regelmässiger Bewegung. Dabei war die Zusammenarbeit mit Flavia u Joel jederzeit so entspannt und fröhlich, das hat wirklich grossen Spass gemacht. Dank der tollen Unterstützung von Antelope fühle ich mich heute fit wie ein Turnschuh - herzlichen Dank Euch beiden 🙂 Absolut empfehlenswert!!mehr
Yamina Wouters
Yamina Wouters
14:05 26 Jul 21
das Team von antelope hat mir in mehreren einfachen Schritten den Zugang zu einer ausgewogenen Ernährung verschafft. Ich kann gar nicht genug oft erwähnen wie EINFACH und SCHNELL man gesunde und vor allem leckere Mahlzeiten zubereiten kann - nur durch gesündere Alternativen. Es gibt kein... vorgefertigten Diätplan und kein Raster, in das man gezwängt wird - nein, es werden bereits vorhandene Muster genommen und optimiert. Mit einem tollen Support und viel Motivation (von mir und den tollen Coaches) gelang es mir mich wieder wohler in meinem Körper zu fühlen und meinem Körper die Nährstoffe zu geben die er braucht. Ich bin davon überzeugt, einen langfristig gesunden Weg eingeschlagen zu haben - Danke antelope!!!mehr
Tanja Kuhn
Tanja Kuhn
11:44 26 Jul 21
Mein Bauchspeck der sich langsam nach 50 eingeschlichen hat, wollte ich endlich loswerden. Da kam die Kontaktanfrage von Flavia von antelope gerade richtig. Das Erstgespräch hat mich neugierig gemacht und ich wollte mehr wissen, somit haben wir eine erste Probelektion vereinbart. Diese hat mir sehr... gut gefallen und so habe ich mich auf das Abenteuer eingelassen, denn Diät mit hungern kam bei mir als Geniesserin definitiv nicht in Frage. Mein Ziel war abzunehmen, fitter zu werden, auf nichts verzichten zu müssen und dann das Gewicht auch halten zu können. Hohe Ziele ich weiss, aber diese hatte ich auch beruflich immer. Nach dem ersten Monat, waren die ersten Erfolge sichtbar. Ich wurde fitter und auch die Kilos fingen an zu purzeln. In den wöchentlichen Online-Meetings habe ich zudem ganz viel über gesunde Ernährung gelernt. Nach 3 Monaten war ich meinem Ziel schon ganz Nahe. Es fehlen zwar noch 3 Kilos, aber diese packe ich dann ab Herbst an, wenn ich wieder grössere Touren mit meinem Hund laufen kann. Ziel ist es nun über den Sommer mal das bestehende Gewicht halten zu können, was mir in den letzten zwei Monaten auch gelungen ist. Ich kann Jöel und Flavia nur wärmstens empfehlen, wenn man gesund und langfristig abnehmen möchte.mehr
Christine K
Christine K
16:42 02 Apr 21
Meine Erfahrungen mit Antelope waren durchweg sehr positiv. Meines Erachtens zeichnet sich antelope vor allem durch die Individualität aus. Meine Fragen und Bedürfnisse wurden stets super beantwortet und das sehr schnell und kompetent. Jederzeit konnte ich meine Anliegen besprechen. Zudem ist das... Konzept für mich so super im Alltag umzusetzen dass ich keine Diät gemacht habe sondern wirklich dauerhaft weiss wie ich mich gesund ernähren und vor allem satt werde und trotzdem abnehme. Durch die Theorie weiss ich jetzt welche Stellschrauben ich drehen kann das es dauerhaft erfolgreich ist. Zudem ist das Team von antelope einfach durchweg sympathisch und auf eine professionelle aber auch nahezu freundschaftliche Art immer als Unterstützung an Seite. Herzlichen Dank sage ich noch einmal an dieser Stelle und ich kann antelope aus voller Überzeugung weiterempfehlen!mehr
Sara Cerminara
Sara Cerminara
20:04 07 Mar 21
Wieso habe ich antelope.ch ausgewählt? Schon lange habe ich mir Gedanken über Abnehmen etc gemacht. Jedoch wollte ich es auf eine nachhaltige und gesunde Weise durchführen. Diese Unterstützung habe ich mit dem super Team von antelope erhalten. Es ist nicht die 0815 Diät die einen erwartet. Man... lernt bewusstes und gesundes Essen kennen, sowie wird man auch zum Sport motiviert. Also das perfekte Gesamtpaket. Man wird auch 24h unterstützt, ich denke, dass ist eine Qualität, die man nirgends sonst finden wird. Meine Ziele konnte ich erreichen und das schöne ist, dass ich die „Werkzeuge“ gelernt habe, um weiterhin ein gesundes Lifestyle durchführen zu können. Die Coaches sind super motiviert einem zu helfen und ich könnte mir keine tollere und unterstützendere Menschen für diesen Weg vorstellen. Also wenn man etwas Gutes für sich tun möchte, ist man hier an der richtigen Stelle!mehr
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Weitere Stimmen zu antelope

5/5

Marianne, 41

Nach 12 Wochen bei antelope

"Was mir am besten gefallen hat, ist die sympathische und vor allem kompetente Art wie die Coaches mir alles erklärt haben. Die Ziele waren realistisch und ich musste nicht gleich mein ganzes Leben komplett verändern."​ - 30. März 2021

5/5

Andrea, 56​

Nach 14 Wochen bei antelope

"Die wöchentliche Betreuung und der schrittweise Aufbau der Information hat viel geholfen. Für mich war vor allem wichtig, dass ich immer wieder motiviert wurde und auch unter der Woche hilfreiche Rückmeldungen erhalten habe. Die Mischung von Lob und Korrekturmöglichkeiten war ideal und anspornend. Zentral ist auch die Verbindung von Ernährung und Bewegung.
So konnte ich den positiven Schwung von antelope übernehmen und bin zuversichtlich, dass ich nun nicht nur weiss, auf was ich achten soll, sondern auch motiviert bin, die neuen Angewohnheiten beizubehalten.
So habe ich die gesteckten Ziele des Programms erreicht und werde sicher auch die langfristigen Ziele erreichen. Freue mich schon auf meine erste Skitour, die eines meiner Ziele ist für das ich mich nun fit genug fühle."​ - 08. Februar 2021

5/5

Yolanda, 39

Nach 10 Wochen bei antelope

"Ich habe endlich gelernt, wie ich abnehmen kann, ohne zu hungern. Ich nehme kontinuierlich ab, obwohl ich nach jedem Essen satt bin"​ - 12. April 2021

5/5

Iris, 50

Nach 7 Wochen bei antelope

"Professionelles Vor-die-Augen-Führen und Zusammenhänge deutlich darstellen von Facts über Ernährung, [...]. Dadurch auch Erfolg bei Gewichtsabnahme und mehr Wohlgefühl im Körper."​ - 10. April 2021

5/5

Sophia, 41

Nach 6 Wochen bei antelope

"Durch das antelope Coaching habe ich nicht nur einiges an Gewicht verloren, sondern wertvolle Informationen über Ernährung und sehr gut umsetzbare Tipps für einen ausgewogenen Speiseplan erhalten. Die intensive Betreuung und das Eingehen auf die individuellen Bedürfnisse haben mich sehr überzeugt und ich gebe dem antelope Coaching 5 Sterne!"​ - 28. Januar 2021

5/5

Stefanie, 27

Nach 7 Wochen bei antelope

"Ich habe gelernt, bewusster zu essen und zu leben. Ich denke nun ganz anders über das Essen! Ich merke, dass ich auf eine gesunde Art und Weise abnehme. Die Coaches sind immer für mich da. Tolle Menschen, die stehts konstruktive Hilfe anbieten."​ - 12. Januar 2021

5/5

Martina, 44

Nach 10 Wochen bei antelope

"Ich gebe dem antelope Coaching ganz klar 5 Sterne. Das nützliche Wissen, das vermittelt wird und die enge Betreuung entfachte meine Motivation, und hat mich enorm weitergebracht!"​ - 03. Januar 2021

5/5

Ann-Kathrin, 56​

Nach 12 Wochen bei antelope

"Ich war eine der ersten Kundinnen bei antelope und absolut froh, diesen Schritt gewagt zu haben! So habe ich nicht nur meine Abnehm-Ziele erreicht, sondern auch das Handwerk erlernt, das Gewicht beizubehalten. Kann antelope jeder/jedem weiterempfehlen." - 28. Dezember 2020

So geht's los...

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Die Experten Flavia Huwyler und Joël Steiner zu Gast bei womensguide. Im Podcast erfährst du mehr über den Ansatz von antelope, die Macht der Gewohnheiten und deren Einfluss auf den Gewichtsverlust und das Wohlbefinden.